reg;sakit punggung setelah melahirkan dan nyeri panggul

Pertanyaan
Hai,
Saya memiliki bayi berusia 6 bulan dan saya mengalami sakit punggung dan nyeri di pantat. Khususnya sangat sakit di malam hari, bahkan tidak bisa berguling ke samping di tempat tidur. Saya mengalami nyeri korset panggul saat hamil. Saya menambah 15kg selama kehamilan dan 11kg sudah hilang sekarang. tinggi saya 153cm dan sekarang 65kg. saya sering menggunakan bantal pemanas dan salep. saya melakukan yoga dan treadmill selama 15mts. (tidak setiap hari, karena mengalami masalah dengan penitipan anak) / saya benar-benar lelah secara mental dengan rasa sakit ini dan berencana untuk kembali bekerja dalam waktu 2 bulan. mohon saran saya apa yang bisa saya lakukan untuk menghilangkan rasa sakit.
Terima kasih
Nisha

Jawab
Jenis rasa sakit yang Anda gambarkan, intens dan di bokong, bisa menjadi tanda saraf terjepit. Jumlah dan jenis olahraga yang Anda lakukan tidak cukup untuk menyebabkan nyeri otot atau kejang yang parah setelah berolahraga. Dan rasa sakit Anda juga tidak terdengar seperti nyeri otot biasa. Bicaralah dengan OBGYN atau GP Anda dan dapatkan rujukan ke Terapis Fisik atau Chiropractor yang berspesialisasi dalam masalah pra dan pasca kelahiran.