pelatihan selama masa tunggu keguguran

Pertanyaan
Halo. Dokter saya berpikir setelah 2 sonogram bahwa saya akan keguguran. Mereka hanya melihat kantung tanpa kutub janin di kedua pertemuan. Saya berolahraga 2 hari seminggu dengan pelatih, kebanyakan pelatihan cross-fit. Apakah saya boleh kembali ke apa yang saya lakukan sebelum kehamilan?

Jawab
Olahraga tidak berhubungan dengan apakah Anda akan keguguran atau tidak. Saat Anda berada dalam waktu yang tidak pasti ini, ikuti saran OBGYN Anda tentang aktivitas fisik. Jika Anda mengalami keguguran, maka Anda akan dapat melanjutkan latihan normal Anda dalam dua hingga tiga minggu, jika Anda tidak mengalami komplikasi.

Keguguran bisa menjadi peristiwa traumatis yang menyebabkan kesedihan. Banyak wanita menemukan bahwa pergi ke kelompok pendukung untuk kehilangan kehamilan dapat membantu mereka memproses peristiwa tersebut dan mengembalikan kehidupan mereka ke jalur yang benar sesudahnya.