denyut jantung untuk wanita hamil dengan obesitas tidak sehat

Pertanyaan
Saya seorang wanita gemuk yang tidak sehat (383 LBs) yang telah mulai pergi ke gym sekitar 8 bulan yang lalu. Saya pergi tiga kali seminggu dan mengendarai sepeda sekeras yang saya bisa, yang biasanya membuat detak jantung saya sekitar 162-167 (saya 31). Setelah itu saya juga melakukan beberapa angkat besi yang cukup berat dan situp pada bola latihan. Saya baru saja hamil dengan kehamilan ke-6 saya. (1-15 tahun, 4-keguguran) Haruskah saya terus pergi ke gym?

Jawab
Anda jatuh ke area abu-abu.

Karena Anda telah berolahraga secara teratur selama 8 bulan terakhir, Anda secara teoritis memiliki cukup pengkondisian kardiovaskular untuk melanjutkan. Tetapi karena Anda juga mengalami obesitas yang tidak sehat, ini menempatkan kehamilan Anda ke dalam kategori risiko tinggi.

Jelas, Anda ingin melanjutkan gaya hidup aktif Anda karena ini akan memberikan banyak manfaat kesehatan penting bagi Anda dan bayi Anda yang sedang berkembang. Tetapi Anda juga tidak ingin terlibat dalam kegiatan yang mungkin berisiko.

Bicaralah dengan OBGYN Anda tentang mendapatkan rujukan ke spesialis untuk tes stres olahraga, karena ini benar-benar cara terbaik untuk menentukan apakah olahraga diindikasikan atau tidak.