Pertanyaan Saya telah menjadi pengendara sepeda selama bertahun-tahun..... apakah ini aman selama kehamilan?
Jawab Bersepeda selama kehamilan adalah salah satu masalah perbatasan.
Pada tingkat fisik, karena Anda beradaptasi dengan baik dengan latihan intensitas tinggi yang dibutuhkan bersepeda, Anda dapat terus berolahraga pada tingkat itu sampai perut Anda menghalangi. Tetapi...
Banyak ahli kebugaran dan OBGYN merasa bahwa risiko cedera yang kecil tetapi mungkin menghancurkan bagi Anda dan bayi Anda karena tabrakan dengan pengendara sepeda lain, mobil, atau bahaya di jalan terlalu tinggi, dan oleh karena itu menyarankan untuk tidak bersepeda di jalan raya. Saya setuju dengan sudut pandang ini. Lebih baik untuk benar-benar aman selama kehamilan.
Tapi ini tentu saja merupakan panggilan penghakiman di pihak Anda.
Saya menyarankan Anda menemukan aktivitas atletik lainnya, seperti kelas berputar dalam ruangan, berenang, kelas aerobik, DVD aerobik, memanjat tangga, pelatihan elips, di mana Anda dapat mempertahankan tingkat kebugaran yang tinggi tanpa risiko cedera.
Bersepeda selalu bisa menjadi bagian dari hidup Anda, tetapi tidak harus selama kehamilan.
