Trimester Pertama dan Latihan

Pertanyaan
Saya hamil 6 minggu. dan di u/s terakhir saya ada area kecil, 5mm di lapisan rahim saya yang tampaknya "melepas". Dokter tidak terlalu khawatir dan menyuruh saya berbaring selama seminggu. Sampai saat ini saya telah mengurangi rutinitas olahraga saya menjadi jalan kaki selama satu jam (4xminggu), melakukan lunge sesekali saat berjalan, pilates prenatal dan latihan band untuk latihan lengan atas. Sebelum hamil saya adalah seorang pelari yang rajin, berlari 5k sekitar 3-4x seminggu, latihan beban dan latihan kardio langkah. Apakah Anda pikir saya harus berhenti berolahraga atau lebih jauh lagi menurunkan beratnya rutinitas olahraga saya? Saya selalu memakai monitor detak jantung ketika saya berjalan untuk memastikan jam saya tidak melebihi 140bpm (ketika saya berlari saya biasanya sekitar 150-155). Terima kasih!!

Jawab
Olahraga tidak disarankan untuk semua kehamilan berisiko tinggi. Jika lapisan rahim Anda tidak kembali normal, maka kemungkinan besar OBGYN Anda akan menyarankan Anda untuk tidak berolahraga.

Saya menyarankan agar Anda mendapatkan ultra-suara lain untuk memantau kondisinya dan kemudian mengikuti saran dari OBGYN Anda.