Pertanyaan im 32 minggu hari ini dan apa yang harus saya ketahui apakah saya masih harus membungkuk? apakah itu baik-baik saja? atau haruskah saya tidak membungkuk lagi? hal-hal seperti mengambil pakaian di lantai, atau binatu, barang-barang 6 tahun saya. tolong bantu
Jawab Ketika perut menjadi sangat besar, membungkuk menjadi tidak praktis bagi semua orang. Cara terbaik untuk mengangkat barang dari lantai adalah dengan melakukan "angkat pegolf".
Letakkan satu tangan di kursi, meja, atau dinding untuk keseimbangan. Angkat satu kaki dari lantai. Goyangkan tubuh Anda ke depan, biarkan kaki yang terangkat sedikit bergerak ke belakang. Tangan bebas Anda sekarang dapat dengan mudah meraih dan mengambil barang ringan dari lantai. Anda dapat menempatkan barang-barang ringan dengan cara ini juga.
Jika barangnya lebih besar/lebih berat, seperti keranjang cucian, jongkoklah serendah yang Anda bisa dengan nyaman, bawa tulang belakang Anda ke diagonal depan yang tinggi. Angkat barang dengan kedua tangan dan segera bawa ke bawah perut Anda, lalu luruskan kaki Anda saat Anda membawa tubuh Anda kembali ke posisi vertikal.
Barang-barang yang sangat berat tidak boleh diangkat oleh wanita di trimester ketiga.
Untuk anak Anda yang lebih besar, duduklah dan minta dia memanjat di samping Anda, daripada mengangkat dan menggendongnya. Jika Anda benar-benar harus menggendongnya, lakukan hanya untuk jarak pendek, dan bawa dia ke samping, dan pegang dia dengan tangan dan kaki belakangnya sehingga dia menopang sebagian dari berat badannya sendiri.
