Nyeri punggung pasca melahirkan

Pertanyaan
HI Helen
Saya telah mengembangkan nyeri punggung bawah setelah 6 bulan melahirkan saya. Bayi saya sekarang berusia 10 bulan, tetapi saya masih merasakan sakit punggung bagian bawah. Ini meningkat banyak pada malam hari dan membuat saya sulit untuk tidur. Bisakah Anda menyarankan saya obat apa pun?
Salam
vsni


Jawab
Anda dapat menghadapi sejumlah masalah pascamelahirkan, seperti ketidakstabilan dinamis di tulang belakang atau panggul bagian bawah, masalah cakram yang terkait dengan masalah kompresi atau penyelarasan, atau masalah tulang belakang yang terkait. Karena rasa sakit Anda meningkat di malam hari, ini menunjukkan bahwa masalah Anda terkait dengan pola gerakan dasar Anda, dan bagaimana Anda menopang (atau tidak menopang) tulang belakang Anda.

Dapatkan rujukan ke PT atau Chiropractor yang berspesialisasi dalam masalah postpartum yang dapat mendiagnosis masalah Anda secara akurat dan memberikan perawatan yang tepat.

Pertimbangkan untuk memulai program latihan pascamelahirkan yang berfokus pada kekuatan dan stabilitas inti seperti DVD saya "Bounce Back Fast! Post Natal Core Conditioning." Bayi Anda hanya akan bertambah berat, dan Anda akan membutuhkan lebih banyak kekuatan inti untuk dapat mencegah masalah lebih lanjut.