Pertanyaan PERTANYAAN:Dr yang terhormat,
Istri saya sedang hamil 1 bulan sekarang. Saya ingin meminta pendapat Anda tentang dietnya dan tindakan apa yang harus kita ambil untuk kesehatan anak dan ibu? tolong bimbing saya dan jika mungkin beri saya balasan secara detail. Ini adalah pengalaman pertama kami jadi kami sangat sadar dalam hal ini.
Masalah kedua saya adalah istri saya sakit di satu sisi perutnya. dia terkadang mengeluh tentang stres di kakinya. Selain itu saya ingin memberi tahu Anda bahwa menstruasinya berhenti datang seperti yang diharapkan tetapi dia kadang-kadang mengeluarkan lendir berwarna hitam ketika dia mengharapkan waktu menstruasinya. Misalnya perkiraan tanggal menstruasinya adalah 8 Maret karena periode terakhirnya adalah pada 10 Februari. Dia merasakan keluarnya cairan pada tanggal 6 Maret tetapi hanya cairan berwarna hitam yang keluar dalam jumlah yang sangat sedikit. Bisakah Anda membimbing kami mengapa itu terjadi?
Salam,
Doni"
JAWABAN:Dhoni,
Aku akan melakukan yang terbaik! Pertama izinkan saya mengucapkan selamat atas kehamilannya! Ada beberapa faktor penting terkait pola makan ibu hamil.
Saya akan mencoba untuk mencapai poin tinggi untuk Anda.
Pertama, sangat penting untuk memiliki diet rendah lemak yang seimbang. Dia perlu memastikan bahwa dia mendapatkan:
6-11 porsi roti dan biji-bijian,
2-4 porsi buah,
4 porsi sayuran
4 porsi produk susu,
3 porsi sumber protein (daging, unggas, ikan, telur atau kacang-kacangan).
Gunakan lemak dan permen secukupnya,
Dan minum BANYAK air.
Penting juga bagi ibu untuk mengonsumsi vitamin prenatal, karena sangat penting untuk mendapatkan cukup asam folat (dan nutrisi lainnya) agar bayi dapat terbentuk dan berkembang dengan baik.
Hampir sama pentingnya dengan hal-hal yang harus dia hindari. Mereka:
Alkohol
Tembakau
Batasi Kafein hingga 300 mg sehari
Sakarin sangat tidak dianjurkan selama kehamilan - pemanis buatan lainnya disetujui FDA.
Batasi Lemak (Di sinilah hormon dan obat lain yang diberikan kepada hewan dalam konsentrasi tertinggi.
Hindari daging setengah matang (Tidak ada steak langka)
Tidak Ada Keju Lembut seperti keju feta, Brie, Camembert, blue-veined, dan Meksiko (tidak dipasteurisasi)
Jangan makan hiu, ikan todak, king mackerel, atau tilefish (Mereka memiliki kadar merkuri yang tinggi)
Tidak ada ikan mentah, terutama kerang - seperti tiram dan kerang
Hindari salad yang dikemas sebelumnya karena dapat mengandung Lysteria (bakteri berbahaya bagi bayi)
Hindari sari buah apel dan susu yang tidak dipasteurisasi
Buah dan sayuran yang ditanam secara organik adalah yang terbaik karena tidak memiliki paparan herbisida dan pestisida.
Teh hijau harus dibatasi atau dikecualikan.
Saya pikir ini cukup banyak mencakup poin-poin tinggi dari diet aman kehamilan! (Saya tahu itu banyak dan wanita selama bertahun-tahun telah makan semua yang baru saja saya katakan tidak dan memiliki bayi yang sehat, namun jika ada yang tidak beres Anda tidak menginginkannya karena sesuatu yang bisa Anda hindari , seperti meninggalkan sesuatu dari diet Anda.)
Sekarang, sejauh keputihan yang dialami istri Anda pada tanggal 6 Maret terdengar seperti apa yang kami sebut sebagai bercak implantasi. Terkadang saat embrio tertanam di dalam rahim, bisa menyebabkan sedikit pendarahan. Darah lama berubah menjadi coklat, jadi saya berasumsi inilah yang Anda gambarkan.
Saya harap saya telah membantu Anda dan istri Anda. Saya berharap yang terbaik untuk kehamilannya!
Semoga berhasil!
Tandi
---------- MENINDAKLANJUTI ----------
PERTANYAAN:Dr yang terhormat,
Terima kasih banyak atas jawaban yang begitu detail dari pihak Anda. Saya berterima kasih kepada Anda karena saya tidak mengharapkan banyak detail dan jawaban ini. Saya ingin mengajukan beberapa 2 pertanyaan lagi untuk klarifikasi lebih lanjut.
1) Diet yang Anda sebutkan direkomendasikan untuk dilakukan istri saya per minggu?
2) Hal kedua yang ingin saya klarifikasi adalah sakit perut di satu sisi dan stres di kaki. Bisakah Anda memberi tahu saya mengapa rasa sakit ini terjadi? Kami juga mendengar tentang kehamilan ektopik yang sangat berbahaya dan saya mengkhawatirkannya. FYI Rasa sakit di perutnya tidak terlalu parah tetapi kadang-kadang muncul seperti berdenyut.
Mohon berikan saya informasi.
Salam,
Dhoni
Jawab Dhoni,
Diet yang saya bicarakan adalah setiap hari, bukan setiap minggu. Ini adalah diet piramida makanan yang cukup khas. Ukuran porsi terdiri dari:
Buah-buahan dan sayur-sayuran:
* Satu buah ukuran sedang
* 1/2 cangkir buah mentah, dimasak, beku atau kalengan (dalam jus 100%) atau sayuran
* 3/4 cangkir (6 oz.) 100% jus buah atau sayuran
* 1/2 cangkir kacang polong matang, kalengan atau beku (kacang polong dan kacang polong)
* 1 cangkir sayuran berdaun mentah
* 1/4 cangkir buah kering
Roti dan biji-bijian:
* 1 potong roti atau 1/2 bagel seukuran keping hoki.
* 1/2 cangkir nasi matang sama dengan pembungkus cupcake.
* 1/2 cangkir pasta sama dengan sendok es krim.
Daging:
* 3 ons daging tanpa lemak, ayam, atau ikan berukuran hingga setumpuk kartu atau buku cek.
susu:
* 1 ons keju sama dengan sekitar 4 dadu.
Jadi, sebenarnya tidak sulit untuk mendapatkan porsi seperti yang terlihat!
Sejauh pertanyaan Anda yang kedua, tidak jarang terjadi kram di perut, terutama di awal kehamilan. Nyeri di satu sisi bisa disebabkan oleh kista, udara di usus, atau sesuatu yang serius seperti kehamilan ektopik.
Jika Anda khawatir, saya harus merekomendasikan untuk memanggilnya Ob/Gyn dan meminta apt. Dia dapat melakukan USG untuk memastikan bahwa kehamilannya dalam kandungan dan mencoba menentukan dari mana rasa sakit itu berasal.
Saya tidak yakin harus berkata apa tentang stres di kaki, ini bukan gejala kehamilan yang umum dan sesuatu yang juga harus dia bicarakan dengan dokternya.
Semoga berhasil! Saya harap saya telah menjawab pertanyaan Anda!
Tandi