hamil 8 minggu

Pertanyaan
Saya ingin tahu apakah saya masih bisa bermain softball dan sampai bulan apa saya harus berhenti?

Jawab
Semua olahraga kompetitif, di mana ada risiko tabrakan, atau tertabrak benda tidak dianjurkan untuk kehamilan. Jika Anda berada di tim sosial, di mana wanita akan bersikap mudah terhadap Anda, maka Anda dapat melanjutkan selama 6 minggu atau lebih. Saat perut Anda keluar, Anda akan menyadari bahwa Anda tidak akan bisa bergerak secepat itu. Tetapi jika Anda berada di tim komunitas yang kompetitif, atau tim perguruan tinggi, maka Anda harus segera berhenti. Risiko lepasnya plasenta dari rahim terlalu besar pada benturan besar.

Tapi Anda bisa tetap fit dan aktif. Jalan kaki, latihan elips, treadmill, sepeda telentang, sebagian besar latihan kekuatan yang menggunakan kabel, latihan beban bebas, yoga, berenang, dan aerobik air adalah alternatif yang baik.