Pertanyaan Saya hamil 7 bulan dan kelebihan berat badan sejak usia 17 tahun. Sekarang saya hamil, saya telah kehilangan 35 pon dan berat badan saya tidak naik secara konsisten, namun dokter saya mengatakan bahwa saya dan bayi saya baik-baik saja. Saya banyak berjalan dan ingin tahu apakah ini berpengaruh pada penurunan berat badan yang berkelanjutan.
Jawab Dokter sering merekomendasikan bahwa wanita yang kelebihan berat badan secara signifikan sebelum kehamilan tidak menambah berat badan tambahan, atau bahkan mungkin menurunkan berat badan selama kehamilan, karena jauh lebih sehat untuk Anda dan bayi Anda. Kita sekarang melihat semakin banyak masalah kesehatan dan komplikasi kehamilan sebagai akibat dari obesitas ibu selama kehamilan.
Karena Dr. Anda mengatakan bahwa Anda dan bayi Anda baik-baik saja, maka Anda harus menepuk punggung Anda sendiri. Ini berarti Anda telah membuat pilihan nutrisi dan olahraga yang sehat. Kemungkinan besar Anda lebih sehat dari sebelumnya. Selamat untuk Anda!
Jalan sehat terus. Studi menunjukkan bahwa bayi yang lahir dari ibu yang memiliki kesehatan kardiovaskular yang baik memiliki sistem kardiovaskular yang lebih kuat sejak awal. Ini memberi bayi Anda awal yang besar dalam hidupnya. Sekali lagi, pujian besar untuk Anda karena telah memberikan bayi Anda keuntungan penting ini.
Pengkondisian aerobik juga meningkatkan kekuatan sistem kekebalan Anda, manfaat penting bagi bayi Anda selama dan setelah kehamilan.
Pertimbangkan menyusui selama mungkin. Ini akan secara dramatis meningkatkan kesehatan nutrisi dan sistem kekebalan bayi Anda juga.
Dan karena Anda telah mengadopsi kebiasaan jalan sehat, rencanakan untuk melanjutkan ini setelah bayi Anda lahir, dengan bayi Anda di dalam ransel atau kereta dorong. Ini akan membantu Anda menjadi lebih bugar, menurunkan berat badan tambahan jika diperlukan, dan meningkatkan pandangan psikologis Anda tentang kehidupan.
Keluarga yang sehat dan bugar dimulai dengan ibu yang sehat dan bugar. Pertimbangkan bagaimana Anda bisa menjadi pemimpin kesehatan keluarga Anda. Tidak ada yang lebih kuat daripada menunjukkan kebiasaan kesehatan yang baik untuk ditiru oleh anak Anda.
