Dapatkah Anda membantu

Pertanyaan
Saya hamil 18 minggu dan saya mengalami kram di sisi kiri bawah saya dan saya bertanya-tanya apakah ada yang bisa Anda katakan kepada saya? Jika Anda dapat membantu saya akan berterima kasih. terima kasih

Jawab
Banyak wanita mengalami nyeri ligamen bundar selama kehamilan, dan rasanya seperti nyeri tajam di kedua sisi perut bagian bawah.
Untuk meredakan nyeri ligamen bundar, lakukan 'pejalan kaki pinggul.'
Berdirilah di samping meja atau dinding dengan sisi yang sakit menghadap ke luar.
Angkat kaki Anda di sisi yang sakit dari lantai, dan letakkan tangan Anda yang berlawanan di atas meja atau dinding untuk keseimbangan.
Kemudian angkat pinggul Anda ke atas di sisi yang sakit. Pikirkan untuk menarik tulang pinggul Anda lebih dekat ke ketiak Anda di sisi itu.
Gerakan ini akan menghilangkan tekanan dari ligamen bundar dan segera meredakan nyeri ligamen bundar.