Pertanyaan mencoba untuk hamil untuk pertama kalinya. pengecekan suhu basal dan mengalami kenaikan pada hari ke 13. turun kembali kemudian pada hari ke 20 mengalami kenaikan lagi.
Jawab Helena yang terhormat,
Untuk memanfaatkan suhu tubuh basal (BBT) secara efektif sebagai indikasi ovulasi, Anda benar-benar perlu memetakan BBT setidaknya selama 2-3 bulan untuk menetapkan pola. BANYAK hal yang dapat sedikit mempengaruhi BBT Anda untuk waktu yang singkat - kontak dengan virus yang dilawan tubuh Anda, demam, tidur malam yang gelisah, merokok, atau konsumsi alkohol pada malam sebelumnya. Bahkan kopi di malam sebelumnya, jika itu memengaruhi kualitas tidur Anda malam itu, dapat memengaruhi BBT Anda. Inilah sebabnya mengapa selalu sangat penting untuk mengambil suhu sebagai hal pertama saat bangun sehingga Anda tidak akan memiliki banyak variabel yang dapat mempengaruhinya. Ini berarti sebelum melakukan APA SAJA.
Bagan BBT "normal" adalah "biphasic", artinya ada dua fase suhu. Suhu awal sebelum ovulasi lebih rendah daripada suhu selama paruh berikutnya dari siklus, setelah ovulasi. Rata-rata BBT adalah 97,48F plus atau minus 0,25 selama fase sebelum ovulasi (fase folikular) dan 98,09F plus atau minus 0,22 pada fase setelah ovulasi (fase luteal). Jika pembuahan terjadi, suhu tetap pada tingkat yang tinggi dan tidak pernah turun.
Pergeseran BBT, setelah ovulasi, ke "fase hipertermia" dari siklus harus terjadi dalam jangka waktu 48 jam atau kurang. Jika Anda memetakan suhu Anda, Anda biasanya akan melihat bahwa tiga BBT harian berturut-turut setidaknya 0,36 derajat F lebih tinggi dari enam suhu harian sebelumnya.
Kenaikan BBT ini mendahului atau bertepatan dengan ovulasi dan berhubungan dengan peningkatan produksi progesteron oleh ovarium. Bagan BBT Anda tidak memprediksi hari ovulasi, melainkan memberikan bukti ovulasi 2-3 hari setelah itu terjadi. Ini dapat membantu dalam memprediksi ovulasi setelah beberapa bulan telah dipetakan dan Anda dapat melihat polanya.
Untuk menginterpretasikan bagan Anda dengan benar, Anda harus dapat menggambar garis penutup. Untuk menggambar garis depan, ingatlah konsep umum bahwa Anda selalu mengamati enam suhu terakhir sekaligus. Hari pertama Anda melihat suhu setidaknya 0,2 derajat lebih tinggi, dari yang tertinggi dalam enam hari terakhir, Anda menganggap Anda telah mengalami perubahan suhu. Kemudian hitung kembali enam suhu, sorot dan gambar garis penutup sepersepuluh derajat di atas suhu tertinggi tersebut.
Setelah suhu Anda berada di atas garis penutup selama setidaknya tiga hari, Anda dapat dengan aman berasumsi bahwa Anda telah berovulasi.
Saya harap informasi ini membantu Anda dan menjawab pertanyaan Anda. Saya berharap yang terbaik untuk Anda!
Brenda
