Pertanyaan Perut saya sangat asam selama beberapa hari/minggu terakhir...Saya biasanya bangun dengan banyak gas, bersendawa dan rasanya seperti ada gelembung asam di perut saya dan kadang-kadang di tenggorokan saya..ini jauh lebih buruk setelah makan ...Saya hamil 32 minggu dan apoteker saya merekomendasikan Tums...Saya telah berhenti makan makanan yang menurut saya menyebabkan masalah tetapi itu dan Tums tampaknya tidak bekerja...Tahukah Anda tentang antasid atau makanan yang mungkin saya miliki di rumah yang mungkin dapat membantu meringankan ketidaknyamanan ini. Saya telah makan makanan yang sangat hambar, minum banyak air dan apel sebagai makanan ringan. Terima kasih atas waktu Anda.
Jawab Hai :)
Apa yang Anda exprencing sangat normal. Tapi itu sangat tidak nyaman. Saya juga mengalami mulas yang parah dengan kehamilan saya. Saya menemukan minum susu, untuk beberapa alasan benar-benar menenangkannya ..tapi tidak ada yang menghubungkannya sebagai obat. Itu hanya sesuatu, yang bekerja untuk saya.
Tapi di sini ada beberapa tips lain, yang mungkin bisa membantu.
Makanlah lima atau enam porsi kecil makanan sehat daripada dua atau tiga porsi besar setiap hari.
Duduklah dengan postur yang baik saat Anda makan. Membungkuk dapat memberi tekanan ekstra pada perut Anda.
Cobalah dan jauhi sepenuhnya dari yang berikut ini, jika mungkin, atau minimalkan asupan Anda ...
kopi (berkafein dan tanpa kafein)
minuman berkarbonasi.
makanan atau minuman yang sangat manis seperti sirup, madu, atau minuman.
saus tomat dan pasta tomat.
jus jeruk, seperti limun atau jus jeruk dan jeruk bali.
makanan berlemak atau gorengan.
cokelat.
minyak atau produk peppermint dan spearmint
alkohol.
lada merah dan hitam dan rempah-rempah lainnya.
Tunggu satu jam atau lebih setelah makan sebelum Anda berbaring. Jika Anda harus berbaring setelah makan, berbaringlah di sisi kiri Anda. Jaga agar kepala dan bahu Anda sedikit lebih tinggi dari bagian tubuh Anda yang lain.
Minum banyak cairan di antara waktu makan. Minum perlahan. Minum tidak lebih dari satu cangkir dengan makanan. Cairan dengan makanan dapat memenuhi perut Anda.
Kunyah permen karet atau hisap pelega tenggorokan (bukan permen mint) untuk menghasilkan aliran air liur. Air liur dapat membantu mengontrol asam lambung.
Angkat kepala tempat tidur Anda 6 inci dengan menempatkan balok di bawah kaki. Atau Anda bisa mengganjal bantal di tempat sehingga kepala dan bahu Anda lebih tinggi dari perut saat Anda turun.
Jangan makan apa pun dalam 2 hingga 3 jam sebelum Anda tidur. Perut kosong menghasilkan lebih sedikit asam, sehingga Anda cenderung tidak mengalami mulas saat Anda tidur.
Tetapi ada obat di luar sana yang dapat diberikan kepada Anda oleh dokter Anda untuk refluks asam/mulas yang aman selama kehamilan. Itu adalah pilihan yang harus saya ambil, dan itu benar-benar membuat saya lega. Jika opsi di atas tidak membuat Anda lega, hubungi OB Anda dan diskusikan obat-obatan yang akan meringankan Anda dari ketidaknyamanan ini.
Semoga ini bisa membantu.
-Kristy
