makanan laut selama kehamilan

Pertanyaan
22 dan saya 6 minggu. Makanan laut apa yang aman untuk dikonsumsi?

Jawab
Jika Anda sedang hamil, Anda sebaiknya makan tidak lebih dari 12 ons ikan yang bervariasi per minggu. Tidak lebih dari 6oz ini harus tuna albacore. Hal ini untuk menghindari tingginya kadar merkuri pada ikan. Namun, Anda bisa makan ikan yang rendah merkuri, seperti udang, tuna kalengan, salmon, pollock, dan lele. Jangan makan hiu, ikan todak, king mackerel, atau ikan tile (yang memiliki kadar merkuri tinggi). Dp tidak menghindari semua ikan. Ikan dan kerang membantu mengembangkan kesehatan kardiovaskular yang baik dan perkembangan janin yang baik.