Baal saat tidur

Pertanyaan
Saya hamil hampir 14 minggu. Saya selalu tertidur di perut saya saja. Kapan TIDAK boleh tidur tengkurap lagi? Saya masih merasa nyaman tidur seperti itu, tetapi saya juga tidak ingin menyakiti bayi atau membatasi aliran darah ke dia. Saya juga memperhatikan bahwa beberapa kali saya terbangun di malam hari dengan lengan/tangan/bahu yang benar-benar mati rasa karena tidur menyamping (dengan lengan di bawah tubuh). Apakah ini sesuatu yang harus saya khawatirkan, atau apakah anggota tubuh saya kebetulan 'tertidur' juga? Saya hanya ingin memastikan saya memastikan aliran darah yang tepat ke bayi setiap saat.


Jawab
Posisi terbaik untuk tidur adalah miring ke kiri. Ini mengambil rahim dari Vena Cava (vena membawa darah dari panggul ke jantung) dan memungkinkan perfusi darah yang lebih baik ke bayi. Anda harus mencoba untuk tidak tidur telentang atau tengkurap. Jika Anda bangun dan menemukan bahwa Anda tidak berada di sisi kiri Anda, kembalilah ke sisi kiri Anda. Adalah umum untuk lengan dan tangan Anda menjadi mati rasa karena tidur di atasnya. Goyangkan saja atau pegang dan darah akan mulai bergerak lagi.