penurunan berat badan selama trimester pertama

Pertanyaan
Saya 27 tahun, belum punya anak (belum), dan haid terakhir saya tanggal 21 Agustus, jadi saya baru hamil 5 minggu. Saya sedikit khawatir karena setelah mengetahui bahwa saya hamil, saya segera mulai mengonsumsi vitamin prenatal dan mengubah cara makan saya sepenuhnya. Saya sudah makan sayur, roti gandum, susu, buah, protein, dan banyak minum air putih. Ini bukan diet biasa bagi saya dan saya tidak membuat diri saya kelaparan dengan cara apa pun, saya sebenarnya makan lebih banyak sehari daripada sebelumnya, tetapi saya sudah mulai menurunkan berat badan. Hanya sekitar 5 pon sejauh ini yang tidak banyak, tetapi saya khawatir ini mungkin berbahaya bagi bayi saya? Apalagi jika saya terus kalah. Saya 5'10 1/2 dan beratnya sekitar 175 lbs yang 10 lbs lebih dari yang saya timbang sepanjang tahun lalu. 165 adalah rata-rata untuk saya, tetapi saya telah mendapatkan 10 pon dalam setahun dan sekarang saya kehilangannya tanpa mencoba. Mungkinkah makan dengan benar menjadi penyebab penurunan berat badan saya? Saya hanya tidak ingin kehilangan terlalu banyak jika itu tidak baik untuk saya atau bayi saat ini. Saran apa pun akan membantu. Terima kasih!

Jawab
Anda mungkin akan mendapatkan sekitar 30 lbs selama kehamilan. Namun, normal selama trimester pertama tidak bertambah banyak karena mual di pagi hari, mual, dan muntah. Anda terdengar seperti Anda makan dengan benar. Anda harus makan protein tinggi, diet rendah karbohidrat dengan tiga gelas susu per hari. Hindari makanan berminyak, makanan berlemak, atau makanan pedas untuk sementara waktu jika Anda sedang mual. Jika Anda kehilangan lebih dari 10 lbs per minggu, Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda. Dokter Anda akan menguji urin Anda untuk keton, yang akan menunjukkan bahwa Anda tidak memetabolisme makanan yang Anda makan. Jika ada keraguan, hubungi dokter Anda dan sebutkan bahwa Anda telah kehilangan berat badan.