Hari Subur

Pertanyaan
Saya 25 tahun dan pasangan saya 36 tahun, saya punya 1 anak (3 tahun). Hari pertama haid terakhir saya adalah Senin 13 Juni sampai Jumat 19 Juni 2005. Hari berikutnya baru mulai Rabu 27 Juli. Saya putus asa untuk punya anak lagi dan sudah berusaha sejak 04 Oktober. Sejak punya anak, haid saya tidak teratur (sekitar 6 -7) minggu. Tolong bisakah Anda memberi tahu saya bagaimana saya bisa berolahraga ketika masa subur saya. Saya menunggu balasan Anda.

Jawab
Jika menstruasi Anda tidak teratur, sulit untuk menentukan hari Anda berovulasi. Anda mungkin harus menggunakan pil KB selama beberapa bulan untuk mengatur siklus Anda, dan kemudian menghentikan pil ketika siklus Anda menjadi teratur. Jika tidak, belilah alat prediksi ovulasi dari apotek dan coba hitung kapan Anda berovulasi. Ovulasi biasanya terjadi empat belas hari sebelum hari pertama haid berikutnya. Jika Anda memiliki siklus 45 hari (dari awal satu periode hingga awal periode berikutnya) ovulasi mungkin terjadi pada hari siklus #31 (empat belas hari sebelum menstruasi Anda). Berkonsentrasi pada berhubungan seks satu hari sebelum ovulasi dan sampai tiga hari setelah ovulasi. Anda juga dapat membeli monitor ovulasi (listrik) yang dapat membantu menentukan dengan tepat hari ovulasi. Diskusikan semua ini dengan dokter kandungan Anda.