aerobit/olahraga dan kehamilan
Pertanyaan Dr Rappaport yang terhormat,
Saya dan istri saya saat ini sedang "mengerjakan" anak kedua dan memiliki pertanyaan tentang aktivitas fisik. Istri saya secara teratur pergi ke sesi aerobik dan latihan. Dia tentu tidak melakukan latihan berlebihan dan baru memulai beberapa bulan lalu dengan kelas aerobik reguler. Sekarang, bagaimana aerobik dan latihan seperti latihan perut (misalnya push-up dll...) mempengaruhi pembentukan anak pada tahap awal kehamilan, biasanya bahkan sebelum kehamilan diketahui (misalnya beberapa minggu pertama)? Dengan kata lain, apakah ada risiko malformasi atau perkembangan yang buruk dan haruskah istri saya berhenti berolahraga dan melatih otot perut?
Banyak terima kasih sebelumnya atas waktu dan saran Anda,
Andreas Renken.
PS:Anda sudah menjawab beberapa pertanyaan 3-4 tahun yang lalu ketika kami mengharapkan putra pertama kami, dan saya sangat menyukai saran profesional Anda. Itulah mengapa saya "kembali" kepada Anda sekarang. Saya sangat mengagumi profesional seperti Anda yang bersedia memberikan saran tanpa bayaran dan melakukan ini secara teratur dan selama bertahun-tahun!
Jawab Tidak ada salahnya melanjutkan latihan aerobik atau latihan perut saat mencoba untuk hamil. Latihan atau aerobik tidak akan menyebabkan kelainan perkembangan atau malformasi pada janin yang sedang tumbuh. Namun, begitu istri Anda hamil, kami menyarankan untuk menghindari latihan aerobik karena oksigen diarahkan ke otak selama aerobik, yang mengambil oksigen dari rahim, menurunkan perfusi ke bayi. Selain itu, begitu dia hamil dia bisa terus berolahraga, tetapi pada usia kehamilan sekitar 18-20 minggu, dia tidak akan lagi memiliki pinggang dan tidak akan bisa melakukan latihan perut yang sama seperti yang dia lakukan sekarang. Dia masih bisa berolahraga cukup keras selama kehamilannya, tetapi dengan beberapa batasan. Jika dia lelah atau lelah, dia harus berhenti sejenak dan istirahat. Semoga Anda berdua beruntung.
