Nutrisi Kehamilan

Pertanyaan
Saya berusia 29 tahun, memiliki satu anak laki-laki berusia empat tahun, dan hari pertama haid terakhir saya adalah 25 Sep 04. Makanan favorit dan keinginan terkuat saya adalah Sushi. Saya bertanya-tanya apakah boleh makan sushi gulung (mentah atau dimasak) saat hamil?

Jawab
Sushi adalah sumber protein yang baik dan tidak dikontraindikasikan selama kehamilan. Namun, Anda harus khawatir tentang jumlah merkuri dalam ikan (mentah atau dimasak) dan harus menghindari lebih dari sedikit tuna, hiu, atau ikan ubin selama kehamilan. Udang tidak apa-apa. Saya tidak tahu berapa banyak merkuri di Yellowtail atau belut. Anda dapat makan sushi, tetapi perlu diketahui bahwa merkuri berbahaya bagi Anda dan janin.