olahraga setelah melahirkan

Pertanyaan
Saya minta maaf. Pertanyaan saya tidak terlalu jelas. Maksud saya, SETELAH saya punya bayi (operasi caesar yang direncanakan) apa risikonya berolahraga sebelum 6 minggu "biasa". -------------------------
Tindak lanjuti
Pertanyaan -
Apa saja risiko yang terlibat dengan mulai berolahraga sebelum 6 minggu, setelah operasi caesar. Maksud saya bukan menjadi gila di gym, maksud saya hanya kardio ringan dan beban bebas ringan 3 hingga 6 kali seminggu.
Menjawab -
Tidak ada salahnya memulai olahraga segera setelah Anda mengetahui bahwa Anda hamil. Namun, kami tidak ingin Anda melakukan latihan aerobik karena mereka mengalirkan oksigen dari rahim ke otak. Anda dapat melakukan olahraga apa pun yang Anda suka, tetapi ingatlah bahwa pinggang Anda akan hilang ketika Anda mencapai usia kehamilan sekitar 20 minggu dan Anda tidak akan dapat melakukan banyak latihan perut.

Jawab
Setelah operasi caesar, Anda harus memberi diri Anda waktu 6 minggu penuh untuk memulihkan diri dan sembuh dari sayatan. Tubuh biasanya kembali normal (secara fisiologis) pada 6 minggu pascapersalinan dan, SETELAH PEMERIKSAAN, dokter Anda akan memberi tahu Anda apakah boleh melanjutkan olahraga, seks, dan semua aktivitas "pra-kehamilan Anda". melakukan terlalu banyak sampai ujian post partum.