Penurunan berat badan setelah melahirkan

Pertanyaan
Halo dokter,
Saya seorang ahli diet terdaftar juga di situs allexperts. Saya melakukan sedikit riset untuk sebuah perusahaan dan ingin mendapatkan sudut pandang dokter. Bisakah Anda menjawab dua pertanyaan untuk saya:
1. Kapan Anda memberi pasien Anda "lampu hijau" untuk memulai program penurunan berat badan setelah melahirkan. (Berapa minggu yang aman setelah melahirkan untuk memulai?) Itu berlaku untuk ibu menyusui DAN tidak menyusui.

2. Apakah Anda memberi pasien Anda jumlah kalori minimum yang TIDAK boleh di bawah ketika mencoba menurunkan berat badan setelah melahirkan? (sekali lagi untuk ibu menyusui dan tidak menyusui).

Terima kasih banyak atas masukan Anda!
Kim Tessmer, RD LD
www.Nutrifocus.net

Jawab
Tubuh biasanya kembali ke keadaan normal (sebelum hamil) pada 6 minggu post partum. Biasanya, pada kunjungan post partum (6 minggu setelah melahirkan) kami membahas program olahraga dan penurunan berat badan. Tidak ada batasan jumlah kalori yang dikonsumsi dalam diet, dan mereka dapat memulai program kapan saja setelah kunjungan pasca melahirkan. Mereka juga bisa kembali beraktivitas seperti biasa.