nutrisi kehamilan - suplemen

Pertanyaan
Saya berencana untuk hamil dalam waktu dekat. Selain vitamin prenatal, saya berencana untuk mengambil Minyak Ikan (bukan Cod Liver) dan minyak Biji Rami untuk DHA - blok bangunan otak. Juga, kolin (500 mg) - lagi-lagi dukungan otak, dan B-12.

Apakah menurut Anda ini adalah pilihan yang bijaksana?

Terima kasih!

Jawab
Selain vitamin prenatal (setiap hari) dan tablet zat besi tambahan (sebelum tidur). Saya jadi tidak merekomendasikan jenis suplemen lainnya. Pastikan bahwa ada 4mg asam folat dalam vitamin prenatal. Tidak perlu suplemen apa pun yang Anda sebutkan.