Hamil dan penurunan berat badan

Pertanyaan
Saya hamil 16 minggu dan berat badan saya tidak bertambah. Bahkan saya telah kehilangan 1+1/2 pound. Saya tidak mengalami morning sickness, setidaknya untuk sementara, dan berat badan saya rata-rata. Bisakah Anda memberi tahu saya apa lagi yang bisa saya sertakan dalam diet saya yang akan membantu? Haruskah saya mengurangi olahraga untuk sementara?

Jawab
Jangan khawatir, Anda akan segera mulai menambah berat badan. Banyak wanita tidak akan menambah berat badan selama trimester pertama. Setelah 16 minggu, Anda harus mulai mendapatkan. Makan protein tinggi, diet rendah karbohidrat dengan sayuran berdaun dan tiga gelas susu per hari. Terus berolahraga. Semoga berhasil.