Metilmerkuri

Pertanyaan
Saya berusia 35 tahun, saya mengharapkan anak pertama saya dan hari pertama haid terakhir saya adalah 7 Mei. Saya khawatir, seperti yang baru saja saya baca, bahwa makan ikan todak selama kehamilan dapat membahayakan janin secara serius. Saya biasanya tidak makan ikan tetapi, untuk acara khusus 2 hari yang lalu, saya diberi piring ikan di mana saya makan beberapa tuna dan ikan todak. Plus, teman saya membelikan saya ikan putih (tapi dia tidak tahu apa itu karena kami tinggal di Jerman dan dia tidak tahu terjemahannya) beberapa hari sebelumnya. Saya tahu saya tidak bisa melakukan apa-apa sekarang, tetapi apakah ini masalah serius jika hanya satu insiden ini?

Kekhawatiran saya yang lain adalah mendapatkan cukup kalsium. Saya alergi terhadap produk susu. Saya minum air mineral alami dengan kandungan kalsium yang tinggi, tetapi apakah kekurangan vitamin penting lainnya yang biasanya ditemukan dalam susu? Saya juga tidak minum banyak susu soja karena saya membaca bahwa itu mungkin memiliki efek berbahaya juga.

Saran apa pun yang dapat Anda berikan kepada saya tentang masalah ini akan sangat dihargai! Terima kasih atas waktu Anda!

Jawab
Satu atau dua kali makan ikan todak atau tuna domestik tidak akan menimbulkan masalah selama kehamilan. Ikan berikut mengandung merkuri dalam jumlah tinggi dan harus dikonsumsi selama kehamilan:tuna albacore, hiu, ikan todak, king mackerel, atau tilefish. Ikan yang memiliki kadar merkuri rendah dan dapat dimakan selama kehamilan adalah:udang, tuna kalengan, salmon, pollock, dan lele. Jika Anda terlalu banyak makan ikan yang mengandung metilmerkuri, dapat berdampak pada perkembangan sistem saraf bayi. Risiko tergantung pada jumlah ikan yang dimakan dan jumlah merkuri dalam ikan. Tentu saja, jika Anda dapat menghindari ikan yang "mengandung merkuri tinggi", itu mungkin lebih aman. Namun, saya tidak percaya bahwa Anda menyebabkan kerusakan dengan jumlah yang Anda miliki baru-baru ini. Jangan khawatir.