Pertanyaan Saya tidak yakin apakah Anda dapat menjawab ini, tetapi saran apa pun akan sangat bagus.
Saya baru tahu hamil anak kedua. Dengan yang pertama, saya menambah berat badan yang ekstrem (65-70 pon). Sekarang, 2 tahun dan 3 bulan kemudian, saya turun ke berat badan yang baik, dengan rencana untuk kehilangan lebih banyak. Saya bahkan menemukan bahwa menurut BMI saya, saya berada di ambang kekurangan berat badan, yang luar biasa. Kemudian saya mengetahui bahwa saya hamil. Saya sangat bersemangat tentang hal ini. Satu-satunya masalah saya dengan itu adalah membiarkan diri saya menjadi besar lagi. Saya menyadari bahwa dengan makan dan olahraga yang tepat, saya tidak perlu menambah berat badan dalam jumlah besar saat hamil. Dan saya tahu bahwa setelah saya memiliki bayi, tidak akan menjadi masalah besar untuk kehilangannya lagi. Aku tahu semua itu. Masalahnya ada di kepalaku. Saya hanya tidak ingin membiarkan diri saya menambah berat badan, meskipun saya tahu saya perlu melakukannya untuk bayi. Bahkan ketika saya merasa mual dan tahu bahwa jika saya hanya makan, saya akan merasa lebih baik, saya masih ragu untuk makan. Suami saya khawatir demi bayinya, tetapi dia tidak mengerti masalah saya. Saya tahu bahwa saya harus mengatasinya, tetapi pertanyaannya adalah bagaimana caranya. Ada saran?
Jawab Halo Dian!
Izinkan saya pertama-tama mengatakan SAYA BENAR-BENAR mengerti apa yang Anda bicarakan. Setelah Anda menjadi besar, Anda mengerti betapa sulitnya menjadi kecil lagi.
Ketika saya hamil anak saya, saya tidak makan berlebihan tetapi berat badan saya bertambah, saya tidak terlalu khawatir tentang hal itu. Saya hanya berpikir itu akan mencair! SALAH!!! Saya kembali sekarang tapi anak laki-laki itu waktu yang PANJANG. Butuh waktu hampir dua tahun!
Sesuatu yang perlu diingat adalah Anda sekarang memiliki anak kecil. Beberapa hal yang membuat Anda kemungkinan besar TIDAK akan mendapatkan banyak berat badan. Salah satunya adalah tubuh Anda lebih siap dan yang kedua adalah Anda dipaksa untuk lebih aktif.
Yang perlu Anda lakukan adalah mengelilingi diri Anda dengan makanan enak yang Anda sukai. Anda bisa makan buah dan sayuran sebanyak yang Anda suka tanpa menambah berat badan! Jadi jika Anda suka apel, makanlah apel. Tentu saja Anda tidak bisa hidup hanya dengan apel, tetapi jika Anda membuat pilihan yang baik, beratnya tidak akan menumpuk begitu saja.
Jangan lupa airnya juga. Semakin banyak air yang Anda minum, semakin sedikit kembung yang harus Anda perhatikan, karena itu Anda tidak akan MERASA sebesar itu.
Akhirnya, santai. Dalam beberapa bulan Anda akan memiliki bayi yang sehat. Sehat karena setiap gigitan yang Anda ambil! Beberapa pon tidak masalah.
Semoga sukses untuk Anda! Makan! Bayi Anda membutuhkan Anda.
