kenaikan berat badan pada trimester ketiga

Pertanyaan
saya 94 pon ketika saya hamil dan saya 29 minggu dan telah mendapatkan total 28 lbs, Apakah saya pada berat badan normal atau saya telah mendapatkan banyak?

Jawab
Halo Analis. Anda perlu menambah setidaknya 35 pon untuk memastikan pertumbuhan otak yang tepat untuk bayi Anda - pastikan Anda makan BANYAK protein - telur, ikan, daging, ayam, keju, yogurt. Juga banyak karbohidrat mentah - beras merah, kentang panggang, biji-bijian yang dimasak. Batasi asupan manisan dan gula dari segala jenis - hanya 3 buah sehari dan sedikit atau tanpa jus. Semoga membantu- Cheri.