Olahraga selama awal kehamilan

Pertanyaan
Saya telah melakukan video berjalan 2 dan atau 3 mil 4 hingga 5 kali seminggu selama sekitar 4 bulan sekarang. Saat ini saya sedang hamil sekitar 6 minggu. Saya memang mengalami bercak ringan minggu lalu selama 3 hari. Apakah aman untuk terus melakukan video berjalan? Video ini berjalan sejauh 3 mil dengan beberapa latihan kardio yang berlangsung sekitar 45 menit.

Jawab
Jenis olahraga apa pun sangat bagus selama kehamilan Anda. Anda pasti harus melanjutkan apa pun yang biasa Anda lakukan kecuali jika Anda merasa harus berhenti. Jika Anda merasa tubuh Anda mulai bertindak negatif sebelum latihan, Anda perlu berbaring sebentar...atau cukup perpendek video menjadi sekitar satu jam.