Diet terkait PCOS

Pertanyaan
Saya didiagnosis dengan PCOS ketika saya berusia 21 tahun, sekarang saya berusia 31 tahun, meskipun saya telah mencari tanpa henti saya tidak dapat menemukan diet yang cocok untuk saya atau membantu saya menurunkan berat badan. Saya sudah mencoba setiap diet dan tidak ada yang berhasil. Bisakah Anda memberi tahu saya tentang diet yang cocok? Saya berpenghasilan rendah, oleh karena itu belum dapat membeli buku-buku mahal yang ditulis tentang topik ini. Saya akan menghargai bantuan apa pun yang dapat Anda tawarkan kepada saya.

Jawab
Banyak wanita dengan PCOS menemukan bahwa diet rendah karbohidrat membantu menurunkan berat badan dan resistensi insulin. Salah satu yang besar adalah Diet Atkins. Saya akan merekomendasikan mencari salah satu buku diet rendah karbohidrat di ebay, half.com, atau toko buku lokal yang digunakan. Anda biasanya dapat membeli buku-buku jenis ini dengan harga beberapa dolar versus harga biasa di toko buku.