bubuk psyllium?

Pertanyaan
Hai,
Bisakah bubuk psyllium dicampur dengan yogurt agar lebih mudah turun? (dan jika perlu minum 8oz cairan setelahnya?)
Bagaimana dengan sekam utuh psyllium?
Terima kasih

Jawab
ya, itu bisa dicampur..... jika Anda melakukannya untuk sembelit, Anda dapat menggunakan miralax/glikolax sebagai gantinya .... Saya pikir itu bekerja sedikit lebih baik, tetapi tidak ada yang diserap, mereka hanya mencegah penyerapan air berlebih di usus besar yang menyebabkan konstipasi.