Re:Kolesterol LDL
Pertanyaan Hai, yang di sana,
Nama saya Lila Ann &saya punya beberapa pertanyaan yang ingin saya tanyakan pertama-tama saya pergi ke PCP saya untuk diambil darahnya untuk tes CBC &mendapatkan hasilnya kembali hari ini &ketika saya pergi menemuinya untuk mendapatkan hasil saya bertanya apakah semuanya baik-baik saja hal pertama yang saya tanyakan adalah tentang jumlah gula saya A1C b/c tes darah terakhir yang saya lakukan adalah 6,1 &dia mengatakan bahwa saya tidak menderita diabetes tetapi saya dianggap pra-diabetes. Dia memberi tahu saya untuk hanya menonton apa yang saya makan &menjalankan rencana olahraga. Ada beberapa hari saya pergi berjalan &ada beberapa hari saya tidak. BAD GIRL.. Bagaimanapun cara mendapatkan kembali hasil saya kemarin, dokter saya tampaknya tidak peduli ketika saya bertanya kepadanya tentang kondisi pra-diabetes saya &dia mengatakan kepada saya bahwa jumlah A1C saya naik dari 6,1 menjadi 5,9 tidak jauh berbeda &dia berkata tidak khawatir. Namun saya terkejut ketika dia memberi tahu saya bahwa KOLESTEROL LDL saya melonjak dari 66 poin menjadi 123 tetapi TINGKAT HDL saya naik dari 67 menjadi 80 poin. Kebiasaan makan saya sangat buruk artinya ketika depresi saya hilang &saya tidak bisa tidur saya cenderung makan seperti jam 1:00 pagi / 2:00 pagi yang saya tahu buruk tetapi saya mencoba untuk mengurangi keripik kentang / keping coklat mint es krim larut malam saya suka es krim semua jenis es krim.. Apakah es krim buruk untuk peningkatan TINGKAT LDL? B/c saya mulai makan seperti itu lagi. Saya juga banyak merokok dan saya ingin tahu apakah merokok berperan dalam peningkatan TINGKAT LDL sehingga saya dapat mencoba untuk tidak merokok sebanyak mungkin b/ci takut saya akan terkena STROKE ATAU SERANGAN JANTUNG karena TINGKAT LDL saya naik dari 66 poin menjadi 123 poin &apa yang dapat saya lakukan untuk menurunkan TINGKAT LDL saya &perubahan pola makan apa yang harus saya lakukan bersamaan dengan olahraga. Hanya untuk memberi tahu Anda bahwa saya tahu IKAN itu baik untuk Anda, tetapi saya hanya BENCI makan ikan apakah ada alternatif lain selain ikan yang bisa saya makan. Saya juga suka sayuran tetapi saya perlu berpakaian dengan itu. Terima kasih banyak maaf untuk cerita panjang &berharap untuk mendengar dari Anda segera!
Salam Hormat,
Lila Ann
Jawab Lila Ann yang terhormat,
Kolesterol LDL berasal dari hewan darat:daging sapi, babi, ayam, daging rusa, dll. Apa pun yang terbuat dari hewan juga dihitung:mentega, krim, telur, keju, dan es krim. Susu non-lemak tidak memiliki kolesterol LDL atau minimal. Batasi porsi kelompok makanan ini dan LDL Anda, serta A1C Anda akan turun secara alami.
