apakah daging diperlukan untuk membangun jaringan?

Pertanyaan
Hai,
Saya kebanyakan vegetarian, kecuali telur, susu, keju, mentega. saya diberitahu bahwa ini mungkin tidak cukup untuk jaringan yang sehat. apakah daging itu penting?
Terima kasih,
G

Jawab
Sebagian besar hewan yang kita (ya, saya, bukan Anda) makan tidak makan daging.... sapi, ayam, dll. Jadi Anda bisa mendapatkan kebutuhan pokok melalui diet Anda, tetapi Anda harus memastikan Anda mendapatkan cukup protein. .... mudah untuk pemakan daging.... keju/susu/telur, beberapa sayuran memiliki protein yang baik di dalamnya.... tetapi Anda tidak harus makan daging.