Kram kaki dan perubahan gaya hidup
Pertanyaan Saya seorang wanita berusia 30 tahun. Enam bulan lalu saya menjalani gaya hidup yang sangat berbeda. Saya memiliki pekerjaan di mana saya berdiri selama 8 jam sehari, dan saya makan banyak makanan cepat saji. Saya akan berolahraga mungkin seminggu sekali pada saat ini.
Hal-hal yang sangat berbeda sekarang. Saya memiliki pekerjaan di mana sebagian besar hari saya duduk, namun, saya masih bangun dan banyak bergerak. Saya mulai pergi ke gym 3-4 kali seminggu, dan mulai makan sangat sehat, dan mengonsumsi multivitamin. Masalah saya adalah, sekitar 4 bulan yang lalu saya mulai mengalami kram yang mengerikan di betis saya. Mereka mulai terjadi hanya pada malam hari. Saya akan bangun dan meregangkan kaki saya saat saya bergerak dan akan langsung lemas. Rasa sakit yang sangat mengerikan sehingga saya tidak bisa menggerakkan tubuh saya. Saya akan tetap di sana tubuh kaku dan kencang selama beberapa menit sampai akhirnya berakhir. Rasanya sangat perih selama kurang lebih 2 hari berikutnya juga.
Hal ini terjadi pada kedua kaki mungkin dua kali seminggu. Saya tidak terlalu peduli dengan itu karena itu lebih merupakan ketidaknyamanan daripada apa pun. Artinya, sampai hal itu mulai terjadi di lain waktu. Seorang teman mencoba membantu saya meregangkan kaki saya minggu lalu. Saya berada di punggung saya dan dia memiliki kaki saya di setiap sisi bahunya. Sakit instan. Saya tidak bisa keluar dari posisi itu. Kedua kaki kram. Itu terjadi lagi kemarin, DAN kram malam.
Adakah ide mengapa tubuh saya membuat saya begitu kesakitan?
Terima kasih atas waktu Anda.
Jawab Saya akan menjalani beberapa tes laboratorium... terutama tiroid dan garam darah.... kalium, magnesium... Saya juga akan memeriksakan kalsium. Jika semuanya normal, maka percobaan magnesium (suplemen dalam bagian vitamin) sekitar 400-800 mg setiap hari patut dicoba.
