Apakah ada bukti bahwa ini benar?

Pertanyaan
Hai Pamela

Dalam Buku Anthony Robbins "Kekuatan Tak Terbatas" di halaman 160 dia mengatakan cara paling efektif untuk bernapas untuk membersihkan sistem kita dan untuk sepenuhnya mengoksidasi darah dan mengaktifkan sistem limfatik kita dalam rasio ini:

Tarik napas satu hitungan, tahan empat hitungan, hembuskan dua hitungan. Jika kita menarik napas selama empat detik, kita akan menahan selama enam belas detik dan menghembuskan napas selama delapan detik.

Atau Berhenti dan ambil sepuluh napas dalam-dalam, dengan rasio di atas, setidaknya tiga kali sehari. Rasionya adalah "satu hitungan tarik napas, empat hitungan tahan, dua hitungan hembuskan."

Apakah ada bukti ilmiah bahwa rasio ini lebih baik untuk kesehatan pria daripada hanya menarik dan mengembuskan napas dalam-dalam sepanjang hari?

Hati-hati di jalan

Jawab
Sterling yang terhormat,

Premis untuk tindakan ini adalah untuk mengoksidasi tubuh dengan lebih baik. Darah teroksigenasi lebih mampu memberikan energi ke jaringan. Rasio lebih menunjukkan meditasi. Ketika pikiran dan tubuh beristirahat, tubuh lebih mampu menyembuhkan dirinya sendiri. Jika Anda ingin informasi lebih lanjut, saya sarankan Anda melakukan pencarian web tentang pengobatan integratif.