Setelah Makan

Pertanyaan
PERTANYAAN:Apa penjelasan saya menjadi sangat lelah setelah makan di mana segera setelah itu mulai menguap dan perlu berbaring. Saya bahkan berkaki karet dan tidak bisa mengendalikannya. Tidak terjadi dengan makanan ringan.

JAWABAN:Albert yang terhormat,

Anda makan lebih banyak dari yang bisa dicerna tubuh Anda. Setelah makan, terutama makan besar, insulin dilepaskan untuk menjaga gula darah tetap terkendali, dan tubuh Anda membutuhkan banyak energi untuk mencerna makanan besar. Saya akan merekomendasikan memecah seluruh makan siang Anda selama 2 hingga 3 kali makan. Dengan kata lain, Anda akan makan antara 5 sampai 6 kali sehari. Setiap makan menjadi porsi kecil. Ini akan menjaga kadar darah Anda seimbang, tanpa menyebabkan sistem pencernaan Anda mengeluarkan terlalu banyak energi untuk mencerna.

---------- MENINDAKLANJUTI ----------

PERTANYAAN:Terima kasih atas jawaban cepat Anda—masuk akal. Jadi misalnya setelah makan malam saya hampir segera-masih duduk di meja makan yang hampir seperti narkolepsi &saya benar-benar terhuyung-huyung ke kamar tidur saya &kaki saya goyah seolah-olah saya mabuk. Saya berbaring selama 1 jam dan kemudian saya baik-baik saja. Apakah insulin yang menyebabkan perasaan ini? Kalau tidak, saya memiliki kesehatan yang sempurna &dapat makan apa pun---bahkan gula &kapan saja sepanjang hari &tidak ada masalah. Insulin dapat menyebabkan ini?

Jawab
Albert yang terhormat,

Ya, insulin dapat menyebabkan ini. Saya akan menyarankan dua tes:
1) Gula darah puasa
2) Sebuah Hemaglobin A1C

Kedua tes ini akan membantu untuk menentukan apakah Anda hipoglikemik - yang sering kali merupakan awal dari diabetes; jika tidak, ini adalah kasus sederhana dengan membagi makanan Anda menjadi beberapa makanan kecil sehari.