Pertanyaan Suami saya adalah seorang pria berusia 39 tahun yang telah menjalani diet buruk sejak dia mulai kuliah.
Makanan utama sehari-harinya adalah:
beberapa kantong ramping pepperoni beku,
segelas besar susu coklat dengan 6-8 sdm bubuk coklat,
dan 3 roti sandwich polos gandum utuh,
sama sekali tidak ada sayuran,
tapi banyak permen.
Sekitar 2-3 kali seminggu, dia akan makan apel dan wortel kecil, serta burger dan taco cepat saji.
Itu saja yang dia makan sejak saya bertemu dengannya 13 tahun yang lalu.
Kami pergi ke ahli gizi, dia tidak bisa menindaklanjutinya. Dia tidak suka Banyak makanan, dan hampir semua sayuran dan buah-buahan membuatnya muntah.
Setelah bertahun-tahun, saya telah menyerah harapan saya.
Namun, 2 tahun yang lalu, ia mulai rutin berolahraga. Sejauh ini berat badannya stabil, meski masih berada di antara kelebihan berat badan hingga obesitas. Dia tidak merokok dan minum alkohol sama sekali.
Saya hanya ingin tahu:
1. apa yang akan terjadi padanya nanti jika dia melanjutkan diet ini.
2. Apakah ada cara baginya untuk memperbaiki pola makannya?
Jawab Lynn,
Untuk menjawab pertanyaan Anda:
1. apa yang akan terjadi padanya nanti jika dia melanjutkan diet ini.
Statistik dan penelitian medis menunjukkan pola makan yang buruk seperti itu berakhir dengan buruk.... resiko yang lebih tinggi untuk penyakit jantung, stroke dan kanker. Pada akhirnya, harapan hidup yang lebih rendah dengan komplikasi morbiditas seperti diabetes, dan masalah medis lainnya. Tidak bisa lepas dari fakta, tapi kemudian ada kemungkinan... ambil contoh George Burns... yang minum berlebihan (EtOH) dan merokok cerutu setiap hari, dan hidup sampai 100 tahun. pergilah. Itu BUKAN norma, dan jika Anda memperlakukan tubuh Anda dengan buruk, itu akan membalas dengan menyebabkan Anda sedih dengan kinerja yang buruk.
2. Apakah ada cara baginya untuk memperbaiki pola makannya?
Ya, saya menyarankan agar dia membaca dan mematuhi buku Dr. Barry Sears "A week in the Zone". Itu adalah awal yang sangat baik.
