Pertanyaan PERTANYAAN:Sekitar setahun yang lalu saya mengetahui bahwa saya memiliki 2 disk yang menonjol di L3-L4 dan L5-S1 dan disk yang mengalami herniasi di L4-L5. Saya mulai mengalami gejala neurologis seperti mati rasa dan kaki turun sekitar 3 bulan setelah punggung saya sakit. Saat itu saya menemui seorang ahli bedah saraf dan seorang chiropractor. Ahli bedah saraf berpikir operasi adalah satu-satunya jawaban, dan chiropractor berpikir dengan beberapa pekerjaan dan latihan saya akan menjadi lebih baik. Tentu saja saya pergi dengan chiropractor dan saya tidak menyesali keputusan itu. Saya membaik dalam waktu beberapa bulan tidak 100% masih beberapa nyeri pinggul dan lutut tetapi selalu yakin itu akan mereda juga. Yah Jumat lalu saya pasti telah melakukan sesuatu di tempat kerja dan saya benar-benar bertanya-tanya apakah disk lain mengalami herniasi. Sekali lagi ada rasa sakit yang menjalar ke kaki saya ke lutut saya dan pinggul saya sakit sekali setelah duduk. Ngomong-ngomong, yang ingin saya ketahui adalah setelah disk hernia, apakah itu mengering? Jika demikian apakah itu berhenti memberi tekanan pada saraf pada saat itu? Atau apakah sebagian dari cakram masih menonjol sehingga menyebabkan stenosis dan tekanan saraf? Apakah mungkin saya akan memiliki tingkat keberhasilan yang sama dengan chiropractor jika disk lain mengalami herniasi atau apakah kemungkinan besar operasi akan dilakukan di masa depan saya? Terakhir, dapatkah saya mendapat manfaat dari terapi pijat atau haruskah saya menunggu sampai saya tidak terlalu kesakitan?
Terima kasih
pam
JAWABAN:jawaban untuk semua pertanyaan Anda adalah ..... kadang-kadang .....
Kebanyakan tonjolan diskus atau herniasi kecil cenderung mengecil / agak mengering Dan jika tekanan diambil dari saraf, sebagian besar gejala memudar. Pembedahan bukanlah perbaikan yang sempurna dengan cara apa pun....
ketika cakram itu distabilkan, yang di atas dan di bawah mendapat lebih banyak tekanan dan bisa mulai menonjol/herniasi.
Biarkan ini sembuh ..... tiga hal yang terlibat ..... jangan melukai lebih .... itu berarti TIDAK mengangkat dengan punggung sebagai tuas ... bahkan mengambil kunci mobil Anda dengan punggung Anda lurus dan lutut ditekuk.
Fleksibilitas yang baik..... regangkan paha belakang dan punggung dengan sentuhan jari kaki.... santai saja.... Anda mungkin perlu beberapa bulan untuk mendapatkan fleksibilitas yang baik... tidak memantul atau memaksa.
Penguatan inti.... situps, lutut ditekuk setiap hari. Meningkatkan kekuatan dan nada otot di sekitarnya.
Saya akan menjaga perawatan konservatif dan non-bedah kecuali tidak membaik setidaknya selama 6 minggu.
Pijat... mungkin bisa sedikit membantu.
---------- MENINDAKLANJUTI ----------
PERTANYAAN:Terima kasih atas informasinya. Saya punya lebih banyak pertanyaan. Di masa lalu ketika saya telah menyakiti punggung saya, saya segera tahu bahwa saya melakukannya, artinya itu akan kejang. Kali ini terjadi sepanjang hari. Punggung saya mulai terbakar dan pinggul, kaki, dan lutut saya mulai sakit. Saya tidak memiliki rasa sakit yang berlebihan di area tulang belakang saya. Mungkinkah rasa sakit ini berasal dari herniasi diskus lain?
Biasanya saya cukup baik dalam melakukan peregangan. Saya biasanya bisa menyentuh lantai tapi sekarang saya hampir tidak bisa bersandar ke depan. Saya takut membuatnya lebih buruk tetapi juga tidak membantu membuatnya lebih baik. Saya cenderung "menyeringai dan menanggungnya" ketika datang ke rasa sakit jadi bagaimana saya tahu berapa banyak terlalu banyak ketika datang ke peregangan?
FYI:Saya akan menilai rasa sakit saya sekitar 4, tetapi jika menggunakan grafik rasa sakit dengan wajah di atasnya untuk menilai rasa sakit saya, itu lebih seperti 8.
Terima kasih lagi
pam
Jawab rasa sakit itu berasal dari pembengkakan cakram lain... herniasi sejati memberi Anda rasa sakit parah yang tidak berhenti, tetapi beberapa hari, mungkin berarti robekan ringan yang sedikit membengkak dan kemudian pembengkakan mereda.... tetapi Anda terus melukainya dan mereka akan mengalami herniasi pada akhirnya.
Peregangan lambat yang mudah.... tidak memantul, tidak merobek apa pun... pergi ke titik sesak dan/atau nyeri dan berhenti. Ini akan menjadi lebih baik ...... dan melakukan penguatan inti
