Pertanyaan Hai, saya 17 dan laki-laki dan saya relatif besar (6'1 dan 175-80 pon).
Saya telah mengalami nyeri tulang, otot, sendi, saraf, dll (belum yakin apa itu) dan telah mengalaminya selama hampir satu tahun. Saya juga sangat lelah dan merasa tidak enak badan. Namun, saya dapat melakukan rutinitas harian normal saya dengan gangguan minimal.
Saya telah menjalani beberapa tes darah yang menunjukkan bahwa saya memiliki kadar asam urat yang tinggi dan kadar B-12 yang rendah. Dokter saya mulai suntikan B-12 dan mencoba untuk mendapatkan saya untuk mengambil Alopurinol untuk Gout (asam urat).
Tes darah terakhir yang dilakukan dokter; namun, ia menguji defisiensi D. Saya mendapat angka 15 (tidak yakin bagaimana cara mengukurnya... Saya hanya tahu angka saya adalah 15). Dia mengatakan apa pun di bawah 25 adalah kekurangan dan apa pun di bawah 50 adalah kekurangan atau sesuatu seperti itu ... Saya tidak tahu. Pokoknya, satu hal yang jelas saya SANGAT RENDAH. Dia menyarankan saya minum pil vitamin D, 2000 IU dua kali sehari selama sebulan dan kemudian sekali sehari sampai saya bisa mendapatkannya dengan cara yang lebih alami.
Apa pendapatmu tentang itu? Hal-hal yang saya baca mengatakan terlalu banyak bisa berbahaya.
Guru kesehatan saya di sekolah mengambil 50.000 IU per minggu dan dia merasa jauh lebih baik.
Haruskah saya mengikuti rekomendasi dokter saya? Ambil lebih sedikit? Ambil lebih banyak? Pendapat kedua (yang saya dapatkan hari Selasa)?
Saya hanya khawatir tentang sesuatu yang serius, seperti kanker. Saya tidak sakit lebih dari orang lain ... sebenarnya saya jarang pilek atau flu. Juga, seperti yang saya katakan, saya dapat berpartisipasi dalam aktivitas normal (seperti bowling) tanpa menahan diri.
Jawab semua orang kekurangan vitamin D dan sekarang kita tahu bahwa sangat penting untuk kesehatan jangka panjang untuk menggantikannya..... dan, saya memiliki beberapa orang yang mengatakan bahwa persendian mereka terasa lebih baik......
jadi, dapatkan yang dijual bebas.... konsumsi Vitamin D-3 2000 IU per hari... jika Anda melewatkan dosis, minumlah pil 5000 IU setiap hari. Anda tidak akan mendapatkan terlalu banyak pada tingkat itu.
Tidak ada alasan untuk minum pil 50.000 IU setiap minggu.... sangat murah, cukup minum 2000-5000 per hari.
kadar vitamin d yang normal menurunkan risiko beberapa jenis kanker.....
