memotong berat badan

Pertanyaan
saya 35. saat ini saya menimbang 146 sebelum saya pergi tidur. 3 bulan yang lalu saya memutuskan untuk memulai olahraga tarung yang membutuhkan penimbangan. saya melakukan banyak penelitian dan menemukan cara yang aman untuk memotong 10 pon sebelum pertarungan dengan periode 24 jam antara penimbangan dan pertandingan. dalam beberapa bulan saya akan memiliki pertandingan pertama saya di sebuah organisasi yang hanya memiliki periode pemulihan 2 jam antara penimbangan dan pertandingan. rencana 24 jam didasarkan terutama pada berat air. dari apa yang saya pahami tentang kinerja tubuh yang mengalami dehidrasi, sepertinya saya tidak harus berpikir untuk kehilangan 10 pon berat air. Berapa banyak berat air yang bisa saya turunkan tanpa mempengaruhi kinerja saya? bagaimana cara rehidrasi? apakah ada efek samping menggunakan pencahar alami sebelum menimbang? saya ingin melakukan ini secara realistis dan aman. Terima kasih atas waktu Anda.

Jawab
Hai Tony,
Saya mohon maaf atas keterlambatannya. Saya dipanggil untuk 3 praktik dan UGD rumah sakit. Akhir pekan yang sangat sibuk.
Manupulasi berat buatan semacam ini sangat mengkhawatirkan saya. Anda tidak tahu apa yang bisa dilakukan 10 pon penurunan berat badan air untuk Anda. Obat pencahar tidak mungkin.
Saya akan , dalam istilah TERKUAT, menyarankan Anda untuk tidak mencoba perubahan berat badan dengan cepat dan kemudian melakukan aktivitas yang kuat. Itu bisa menjadi kombinasi yang mematikan. Mempertaruhkan kesehatan Anda tidak sepadan. TOLONG pikirkan kembali apa yang Anda lakukan.