Pertanyaan Hai
Saya berusia 48 tahun, dan dalam kesehatan yang baik. Saya baru saja menjalani dua kali pemeriksaan medis lengkap, satu terkait pekerjaan dan satu untuk asuransi. Selain kehilangan penglihatan, saya baik-baik saja.
Saya 5'7" dan berat 230 pon.
Kedengarannya seperti banyak beban pada bingkai kecil, tapi saya selalu berolahraga dan berolahraga jadi saya cukup berotot.
Sebagian alasan saya berolahraga adalah untuk menjaga ukuran perut saya tetap terkendali.
Saya sampai pada kesimpulan bahwa perut saya yang menonjol adalah genetik.
Saya seorang pemakan ringan dan peminum non alkohol, tetapi Anda akan berpikir saya memiliki usus bir pada pandangan pertama. Bahkan tulang rusuk saya menonjol sedikit!
Saya kira saya telah menyimpulkan bahwa saya tidak dapat melawan genetika dan saya harus berkonsentrasi untuk tetap sehat.
Namun saya prihatin karena ayah saya dan dua saudara laki-lakinya, yang keduanya memiliki kondisi ini, meninggal, sangat tiba-tiba, pada usia empat puluhan. Satu karena kanker, dua karena penyakit jantung. Mereka semua memiliki tagihan kesehatan yang bersih sebelumnya, tetapi dalam beberapa bulan mendapat sakit dan pergi.
Meskipun mereka bukan 'gila kesehatan' seperti saya, mereka memiliki gaya hidup yang moderat.
Apakah saya ditakdirkan untuk menjadi seperti mereka? Apakah ada hal lain yang bisa saya lakukan untuk mengecilkan perut? Saya telah mencoba situp, crunch, lari (saya berlari selama 30 menit setiap hari) dan segala macam suplemen herbal.
'Tendangan' terbaru saya adalah resveratrol. Tampaknya menjadi obat semua dan sumber awet muda, tapi saya skeptis.
Terima kasih atas pemikiran Anda!
Jawab Tunas,
Sebenarnya ada penyakit tertentu yang akan meningkatkan risiko Anda jika Anda memiliki anggota keluarga (+) untuk mereka juga. Penyakit jantung dan kanker bisa "berjalan dalam keluarga". Sarankan menjaga gaya hidup sehat Anda dan sering diperiksa. Panel lipid, homosistein, CRP, Penanda kanker (CEA dan LASA) dapat membantu serta tes skrining kanker (PSA, dll.)
Sejauh genetika Anda terkait dengan habitus tubuh... Anda mungkin terjebak dengan fisik yang Anda miliki jika itu diturunkan dalam keluarga.
Resveratrol memiliki tempatnya... tapi minum beberapa gelas anggur sehari... tidak cukup. Untuk mendapatkan manfaat penuh Anda perlu suplemen melalui kapsul. Baca blog saya karena ada beberapa entri pada Res yang terdaftar di sana (lihat tautan di bawah).
Satu hal yang saya sarankan adalah membaca buku saya tentang ramuan Adaptogen dan minum teh Jiaogulan dan mempertimbangkan Rhodiola sebagai suplemen. Dengan senang hati berbagi presentasi power point dengan Anda jika Anda memberi saya alamat email Anda (minta dari
[email protected]).
Buku:"Wonder Herbs:Panduan untuk tiga Adaptogen" (Xlibris, 2006)
Rhodiola rosea dan Jiaogulan keduanya ditemukan untuk mengurangi berat badan dan memiliki sifat pengurang kanker dan penyakit koroner positif lainnya.
Terbaik,
JP Saleeby, MD
www.saleeby.net
www.docsaleeby.blogspot.com
www.docsaleeby2.blogspot.com
www.docsaleeby3.blogspot.com
