Latihan berlebihan?

Pertanyaan
Robert
Sejak Natal saya telah berolahraga hampir setiap hari (bobot/kardio) dan bermain rec. hoki dua kali seminggu.
Di atas pekerjaan dan kehidupan keluarga saya.
Selama dua minggu terakhir saya merasa BONE lelah-hampir tidak bisa melewati latihan saya dan hoki di bawah standar.
Saya pergi untuk pemeriksaan tetapi semuanya baik-baik saja.
Setelah saya memaksakan diri untuk menghabiskan sebagian besar akhir pekan lalu di sofa, saya merasa agak lebih baik.
Mungkinkah saya memiliki semacam virus, atau apakah saya terlalu banyak berlatih?

Jawab
ketika Anda mengatakan Anda melakukan pemeriksaan, saya berasumsi Anda memiliki beberapa pekerjaan darah termasuk hitung darah lengkap (cbc) dan tes tiroid ... ya, bisa jadi virus ... sepertinya Anda banyak berolahraga.. .kecuali mono, virus biasanya tidak bertahan selama ini... Saya akan mundur dari pelatihan selama beberapa hari dan jika tidak lebih baik, kunjungi kembali doc...