Pertanyaan Saya seorang wanita berusia 35 tahun. Sampai usia 32 tahun saya selalu mengalami menstruasi yang jarang. Saya kemudian bertemu suami saya &meminum pil dan saya menjadi "normal" dan mengalami menstruasi seperti jam kerja setiap 28 hari. Namun saya sekarang tidak minum pil (dengan harapan hamil) setahun dan sementara pada awalnya menstruasi saya datang setelah sekitar 30 hari, saya sekarang belum memilikinya sejak Juli lalu.
Pada usia 35, suara detak yang saya dengar semakin keras. Apakah mungkin untuk mengatur siklus saya dengan cara apapun selain pil kontrasepsi yang memungkinkan saya untuk berovulasi dan memiliki kesempatan berjuang untuk hamil.
Saya tahu saya harus pergi menemui dokter saya sendiri tetapi saya hanya ingin dipersenjatai dengan beberapa informasi tentang hal ini.
Jawab Ya, tapi itu tidak sederhana.
Tanyakan kepada dokter Anda, tetapi inilah yang saya gunakan untuk pasien saya:
1) Minyak ikan 3000mg (900 mg EPA/DHA) sebelum makan dan sebelum tidur. Dengan masalah khusus Anda, Anda mungkin ingin memulai dengan satu tutup sebelum makan dan sebelum tidur diminum dengan setidaknya 2 sendok makan yogurt Stonyfield dari freezer untuk menghentikan kembung dan sendawa gas ikan; kemudian tingkatkan satu kapsul per dosis setiap minggu selama sebulan kemudian laporkan kembali bagaimana keadaan Anda.
2) Kompleks B Potensi Tinggi, (B-100) sesaat sebelum makan
3) Magnesium oksida 250 mg diminum sebelum makan dan sebelum tidur
4) Kalsium karbonat dengan Vit D saat makan malam dan sebelum tidur tetapi harus pada item 2) untuk mencegah batu
5) Vit C 500 mg sebelum makan
6) Vit E 400 IU dua kali sehari saat sarapan dan makan malam
7) Kayu manis 1/4 sdt dalam makanan atau tutup 2x500mg sebelum makan jika kelebihan berat badan, diabetes, memiliki masalah kolesterol, hipoglikemia, sindrom ovarium polikistik, sindrom metabolik atau energi rendah.
Lihat artikel berikut untuk memahami apa yang hilang dalam diet Anda yang menyebabkan hal ini:
1. Untuk lebih memahami perubahan dalam pertanian dan pasokan makanan yang mempengaruhi Anda lihat
http://www.ajcn.org/cgi/content/full/81/2/341?maxtoshow=&HITS=10&hits=10&RESULTF...
2. Untuk lebih memahami apa yang hilang dalam persediaan makanan barat Anda, lihat http://www.jacn.org/cgi/content/abstract/23/6/669
3. Untuk lebih memahami bagaimana kesehatan Anda dipengaruhi oleh kelebihan rasio Omega 6:3 saat ini, lihat http://efaeducation.nih.gov/
4. Untuk lebih memahami efek kayu manis pada lipid, obesitas, dan diabetes lihat
http://www.jacn.org/cgi/content/abstract/20/4/327?maxtoshow=&HITS=10&hits=10&RES...
5. Untuk lebih memahami efek magnesium oksida pada kesehatan Anda, lihat
http://www.jacn.org/cgi/content/abstract/24/3/166?maxtoshow=&HITS=10&hits=10&RES...
6. Untuk lebih memahami kebutuhan suplemen vitamin lihat
http://www.jacn.org/cgi/content/abstract/19/5/613?maxtoshow=&HITS=10&hits=10&RES...
7. Untuk lebih memahami dampak gluten pada kesehatan Anda, lihat situs web ini dan cari Celiac, dan penyakit lain apa pun yang Anda khawatirkan:
http://www.mayoclinic.com/health/DiseaseListPage/DiseaseListPage/LETTER=Cv
