memalukan kelebihan gas

Pertanyaan
Halo,
Ini adalah pertanyaan yang agak memalukan. Saya wanita berusia 42 tahun, tidak aktif (saya sedang berusaha mengubahnya) Saya juga mungkin 35-40 pon kelebihan berat badan. Saya benar-benar makan dengan relatif baik; biasanya saya makan semua sereal dedak (yang saya suka!) Oatmeal dengan buah atau sepotong gandum utuh dengan keju dan tomat untuk sarapan, makan siang biasanya sup atau salad, terkadang tidak ada, makan malam ayam atau ikan yang biasanya tidak kami makan makan daging merah, tepung dan sayuran, mungkin porsinya terlalu besar. Lagi pula saya punya masalah ini:ketika saya makan saya biasanya merasa SANGAT kenyang SANGAT cepat, saya bersendawa BANYAK dan sejauh buang gas itu SANGAT sering dan kadang-kadang dengan sedikit atau tanpa peringatan seperti jika saya membungkuk, cukup keras dan bau juga. Saya memiliki apa yang saya anggap usus agak lamban, saya biasanya buang air besar mungkin sekali sehari dan jumlah yang layak, tetapi selalu merasa masih "penuh"
Saya mengonsumsi multivamine setiap hari serta minyak ikan, yang harus saya konsumsi pada malam hari karena rasa ikan yang bersendawa. Saya juga telah mengambil 3mill. acidohollus setiap hari selama sekitar 2 bulan sekarang dengan sedikit bantuan. Saya juga bertanya-tanya apakah saya perlu memotong gandum, saya memakannya dalam sereal, roti, dan pasta saya. Ini telah berlangsung setidaknya selama satu tahun dan saya tidak tahan lagi itu benar-benar mengganggu waktu saya di sekolah dan bekerja.
Setiap saran atau saran akan sangat diterima
Kate

Jawab
Hai Kate,
Sebenarnya, ya, saya punya beberapa saran. Saya sendiri akan memeriksakan diri untuk Diabetes, penyakit Tiroid, penyakit Celiac, penyakit Kandung Empedu dan Helicobater Pylori. Saya tahu bahwa ini terdengar seperti banyak, tetapi gejala Anda mungkin menunjukkan lebih dari sekedar "memalukan". Tentu saja Anda bisa mencoba menghilangkan biji-bijian dan melihat apa yang terjadi. Saya juga akan menghilangkan Acidophilus untuk saat ini dan memastikan bahwa ini bukan pemain yang buruk.