Pertanyaan Terima kasih
Apa yang menentukan otot mana yang didapat tubuh Anda; pelari atau pengangkat?
-------------------------
Tindak lanjuti
Pertanyaan -
Halo
Saya mencoba mempelajari cara kerja otot.
Dua hal yang saya tidak yakin. Saya harap Anda dapat membantu saya dengan dua pertanyaan ini.
Saya membaca di majalah kebugaran otot sebuah artikel di mana penulisnya mengatakan bahwa otot (sel) menjadi lelah hanya setelah 10 detik, ketika Anda mengambil dan memegang sesuatu yang berat. Apakah ini benar? Selanjutnya dikatakan bahwa itulah sebabnya otot-otot Anda bergetar setelah waktu yang singkat. Otot-otot sedang beristirahat, menahan, beristirahat, memegang.
Dan pertanyaan kedua adalah; bagaimana otot menjadi lebih kuat? Maksud saya, jika Anda dapat mengambil sesuatu 5 pon, tetapi kemudian melakukan angkat besi, nanti Anda dapat mengambil sesuatu 10 pon. Tampaknya tidak ada hubungannya dengan memiliki otot besar. Saya melihat orang-orang yang menyukai olahraga dengan lengan normal yang bisa berjalan dengan tangan mereka. MEREKA tidak memiliki lengan yang besar, tetapi mereka dapat melakukan hal-hal yang saya pikir hanya dapat dilakukan oleh pria berotot besar!
Terima kasih untuk bantuannya. Ini sangat membingungkan!
Menjawab -
fisiologi otot sangat kompleks... ada dua jenis otot... otot yang bisa digunakan pelari untuk lari maraton, dan otot yang digunakan atlet angkat besi untuk mengangkat berat ratusan kilogram... orang-orang seperti pesenam yang bisa melakukannya hal-hal menakjubkan seperti berjalan dengan tangan telah mengajarkan otot-otot mereka untuk bekerja sama serta membuat mereka dalam nada yang bagus. Kekuatan, tetapi bukan daya tahan otot cepat lelah.... kekuatan tergantung pada penekanan berulang pada otot yang memperkuat serat individu serta mengaktifkan serat untuk bekerja secara harmonis.
Jawab Anda memiliki beberapa dari keduanya dengan semua otot individu dan bagaimana Anda menggunakannya tergantung pada bagaimana mereka berkembang dan mana yang mendominasi. Genetika memiliki banyak hubungannya dengan itu, beberapa orang memiliki otot yang lebih besar daripada yang lain; olahraga teratur yang tepat dapat memaksimalkan otot yang diberikan untuk ukuran atau daya tahan sampai batas tertentu.
