Nyeri Bahu dan Latihan Aerobik

Pertanyaan
Hai Charles,

Saya memiliki tendonitis kalsifikasi di bahu kanan saya dan telah menderitanya selama
bertahun-tahun. Ini menyala sekarang dan kemudian. Saya seorang pejalan kaki / pelari. Menurut pendapat Anda,
apakah disarankan untuk terus joging saat tendonitis kambuh?
Alasan saya bertanya adalah saya mengenal seseorang yang memiliki "bahu beku" yang merupakan
Pelari AVID (10rb, dll) yang melanjutkan latihan dengan kondisi ini. Dia
mengklaim itu "membantu" melonggarkannya. Jadi saya bertanya-tanya pendapat Anda-terima kasih
Anda."


Jawab
Hai Dan,
Ini adalah jenis jawaban "kabar baik-kabar buruk". Tendonitis kalsifikasi tidak hilang dengan sendirinya. Dalam beberapa kasus dapat membuat bahu tidak bergerak dan akhirnya "beku". Kabar baiknya adalah aktivitas itu membantu membuatnya tetap mobile tetapi (berita buruknya) juga dapat membuatnya tetap menyala. Secara pribadi, saya akan memiliki konsultasi Ortopedi mengenai hal ini hanya karena tendon mungkin melemah oleh kondisi kronis ini dan saya tidak suka melihat Anda memecahkan tendon mencoba menjadi terlalu agresif dengan aktivitas.