SLIM

Pertanyaan
Dokter yang terhormat

Saya laki-laki berusia 23 tahun. Tinggi saya 175 cm =5,7 kaki
Tapi berat badan saya rendah sekitar 54 kg =118 pon

Saya sangat kurus, saya mencoba untuk makan lebih banyak tetapi tidak ada gunanya.

Semoga Anda bisa membantu saya

Anda dengan tulus

Lukas

Jawab
Lukas,

Saya berasumsi bahwa pertanyaan Anda adalah bagaimana menambah berat badan. Kombinasi kalori tinggi dan latihan beban dapat membantu, tetapi bagi banyak orang kurus dan muda, kemampuan untuk menambah berat badan (otot) terbatas, dan mungkin didorong oleh genetik. Namun, saya pikir makanan rendah lemak, tinggi protein dan karbohidrat, ditambah dengan angkat berat dan latihan akan memberikan hasil terbaik.