Diet Adkins

Pertanyaan
Anak perempuan saya yang berusia 49 tahun telah menjalani diet Adkins. Dia tidak benar-benar perlu menurunkan berat badan. Dia terobsesi menjadi gemuk. Dia mual, pusing, berkeringat dingin, lemah. Saya percaya dia telah berlebihan. Saya ingin tahu apakah diet ini yang menyebabkannya? Apakah dia kekurangan makanan yang dia butuhkan?

Jawab
Nancy,

Saya bukan pendukung diet Atkins karena berbagai alasan. Meski begitu, sepertinya putri Anda mungkin memiliki masalah yang lebih serius. Mungkin ada baiknya dia menemui dokternya, dan mungkin meminta Anda untuk mengisi beberapa detailnya.

Jika dia merasa dietnya buruk, saya akan memintanya kembali ke rutinitas normalnya. Terus terang, bias saya adalah untuk diet buah dan sayuran segar, sumber protein rendah lemak dan tanpa lemak, dan karbohidrat kompleks dalam jumlah sedang. Masalah terbesar saya dengan Atkins adalah tingkat lemak dan kurangnya buah dan sayuran dalam jumlah yang cukup untuk meningkatkan kesehatan.