tidak ada kelas pendidikan melahirkan

Pertanyaan
saya dan suami saya cukup bodoh untuk menunggu sampai menit terakhir untuk mendaftar kelas pendidikan melahirkan, dan sekarang saya mengalami kontraksi dan dilatasi dan OB saya mengatakan tidak mungkin saya akan berhasil sampai ke kelas yang telah kami jadwalkan (saya' m 38 minggu dan 5 hari, kelas saya seminggu dari sekarang). adakah yang bisa saya baca untuk mencoba mempersiapkan diri untuk melahirkan? ini anak pertama saya dan saya cukup gugup, terutama karena, karena keyakinan agama, saya melahirkan secara alami -- tidak ada epidural atau pereda nyeri. Saya telah mencari online tetapi saya tidak dapat menemukan apa pun yang dapat saya baca dalam satu hari -- semuanya adalah kelas 5-12 minggu dan saya tidak punya waktu itu!

Jawab
Hai Rachelle,

Sebagai seseorang yang telah mengalami kedua hal yang Anda tanyakan - pendidikan melahirkan dan kelahiran alami - saya dapat memberitahu Anda bahwa apa yang Anda pelajari di kelas tidak lebih unggul dari apa yang Anda pelajari dari buku. Mengapa? Pada dasarnya, instruktur membahas semua materi yang dapat dibaca oleh wanita mana pun dalam buku kehamilan standar seperti "Apa yang Diharapkan Saat Anda Mengharapkan." Satu-satunya hal yang berbeda tentang kelas adalah bahwa Anda biasanya (tetapi tidak selalu) diberi kesempatan untuk berlatih teknik pernapasan dan teknik penanganan persalinan lainnya dengan instruktur untuk membimbing Anda. Tetapi kebanyakan wanita menemukan bahwa pada suatu saat selama persalinan mereka "membuang" teknik kelas dan hanya melakukan apa yang berhasil.

Saya diajari cara bernapas "dengan benar" tetapi kemudian selama persalinan aktif saya menemukan diri saya bernapas dengan cara saya sendiri! Anda menemukan cara Anda sendiri untuk mengatasinya, dan sebagian besar tubuh Anda tahu apa yang harus dilakukan selama persalinan. Ketika Anda lelah, Anda beristirahat. Saat Anda mengalami sakit punggung, Anda secara naluriah menginginkan panas atau tekanan/pijatan, atau perubahan posisi. Ketika kontraksi mulai datang lebih keras dan lebih cepat selama masa transisi, Anda mungkin menemukan diri Anda berlutut, merangkak dan bernapas lebih cepat dan lebih ringan untuk mengatasi rasa sakit dan intensitas yang meningkat. Ini bukan hal yang dapat diajarkan oleh buku atau instruktur kepada Anda.

Bahkan, saya pikir hal yang paling berguna untuk persalinan adalah memiliki doula atau bidan atau ibu lain yang berpengalaman untuk membantu Anda melewatinya. Mereka memiliki segala macam tip dan trik untuk ditawarkan, serta simpati yang sangat dibutuhkan.

Kesimpulannya, pada dasarnya saya mengatakan jangan khawatir ketinggalan kelas. Anda akan melakukannya dengan baik. Jutaan wanita sebelum Anda telah melakukan ini! Jika Anda memiliki pertanyaan spesifik tentang persalinan alami, saya akan dengan senang hati menawarkan saran atau pengalaman yang mungkin dapat membantu Anda, atau menenangkan kecemasan Anda.

Salam,
Ann S

P.S. Aku jatuh tempo pada 20 Maret jadi aku juga sudah dekat!