berjalan setiap hari

Pertanyaan
apakah baik bagi saya untuk berjalan setiap hari selama 30 menit seperti saya hamil 5 bulan?

Jawab
Luz,


Ya, berjalan kaki setiap hari selama kehamilan adalah olahraga yang bagus. Anda harus melanjutkan selama Anda merasa baik-baik saja saat berjalan. Jika Anda menjadi sesak napas atau mengalami ketidaknyamanan saat berjalan, Anda dapat memperlambat atau berjalan jarak yang lebih pendek pada suatu waktu.


Pastikan Anda tetap terhidrasi dengan baik jika cuaca panas untuk mencegah dehidrasi.


Terbaik,
Catherine