Nyeri di bawah tulang rusuk selama kehamilan kira-kira. 7 bulan

Pertanyaan
saya kira-kira. Hamil 7 bulan dan saya sering mengalami sakit di bawah tulang rusuk saya. Apakah ini normal dan jika demikian apa yang dapat saya lakukan untuk mengurangi rasa sakit?

Jawab
Ini bisa menjadi normal, saat bayi tumbuh dan memberi lebih banyak tekanan pada tubuh Anda. Memperbaikinya biasanya sesederhana menyesuaikan postur Anda. Jika Anda cenderung membungkuk, bahkan sedikit, pada dasarnya Anda membiarkan tulang rusuk Anda beristirahat di atas bayi Anda, yang dapat menyebabkan rasa sakit akibat tekanan. Duduk tegak, dan biarkan perut Anda sedikit turun di antara paha. Ini akan memberi bayi Anda lebih banyak ruang, mengangkat tulang rusuk Anda dari rahim Anda, dan mendorong bayi Anda untuk mengambil posisi yang optimal. Anda juga dapat mencoba melakukan batu panggul dalam set 40 beberapa kali sehari. Ini akan menggoyahkan bayi dan mendorong posisi yang tepat, serta menggoyangkan rahim Anda dan membantu semuanya menjadi lebih nyaman.