Pertanyaan saya sedang hamil 30 minggu anak ketiga. (Saya memiliki anak berusia 2 1/2 tahun dan berusia 11 bulan). Saya telah diberitahu oleh bidan bahwa saya memiliki "bayi ukuran baik". Saya menderita SPD dan saya mengalami banyak nyeri panggul. saya juga baru-baru ini menemukan bahwa saya memiliki semacam prolaps. Saya memiliki tonjolan di pembukaan vagina. Saya telah menemui dokter dan dia mengatakan bahwa itu adalah dinding belakang vagina. saya baru saja batuk cukup lama dan saya merasa semakin parah. (tonjolan yang seukuran buah kenari semakin membesar dan sepertinya ada tonjolan yang lebih besar dari belakang, mungkin sebesar apel. Seperti ada yang ingin keluar lagi!).
Pertanyaan saya adalah, apakah persalinan pervaginam akan merugikan saya (terutama jika bayinya besar). Haruskah saya menjalani operasi caesar?
Saya juga khawatir bahwa saya mungkin memiliki semacam prolaps organ sebelum saya memiliki anak karena saya selalu mengalami rasa sakit saat berhubungan seks (nyeri melalui penetrasi yang dalam). Yang saya baca mungkin merupakan gejala prolaps.
saya khawatir dokter yang saya temui, mungkin telah melewatkan bahwa itu adalah sesuatu yang lebih buruk daripada yang dia pikirkan. Jadi kerusakan seperti apa yang bisa saya hadapi setelah melahirkan normal?
Setiap pemikiran dan saran akan sangat dihargai. Terimakasih banyak,
Niko
Jawab Jika Anda mempersiapkan dan mengelola persalinan Anda dengan benar, Anda seharusnya tidak mengalami kerusakan yang signifikan dari kelahiran normal. Namun, Anda perlu mengadvokasi diri sendiri, dan menghindari praktik yang akan membahayakan dasar panggul Anda.
Pertama, Anda perlu memulai rejimen Kegel intensif. Jika Anda sudah melakukan Kegel, Anda perlu melakukan lebih banyak lagi. Bertujuan untuk 100-200 Kegels sehari. Latih yang panjang, tahan masing-masing selama 8 detik, dan latih yang pendek, seperti mengikuti irama dengan lagu di radio. Jadikan mereka bagian integral dari hidup Anda, sepanjang waktu, sepanjang hari, setiap hari. Ini akan melakukan dua hal untuk Anda. Pertama, ini akan membantu prolaps Anda saat ini surut dan menjadi kurang bergejala. Melanjutkan latihan setelah melahirkan akan terus memberikan manfaat. Kedua, memiliki dinding vagina dan dasar panggul yang kencang dan kuat akan membantu Anda mengurangi kerusakan selama persalinan. Anda tidak akan mudah robek, dan kemungkinan kecil Anda akan mengalami inkontinensia pascamelahirkan.
Hal kedua yang perlu Anda perhatikan adalah mendorong bayi Anda keluar. Praktek tradisional di rumah sakit adalah melatih mendorong, di mana Anda diminta untuk mulai mendorong segera setelah Anda mencapai 10 cm, dan Anda mendorong untuk hitungan 10 tiga kali dengan setiap kontraksi. Dorongan semacam ini sering kali dimulai terlalu cepat, sebelum kepala bayi terbentuk sepenuhnya, dan menyebabkan ketegangan yang tidak perlu pada dasar panggul Anda, yang mengakibatkan lebih banyak kerusakan. Latihan yang lebih baik adalah menunggu untuk mendorong sampai tubuh Anda merasakan dorongan. Dorongan ini benar-benar jelas, tetapi bisa memakan waktu hingga satu atau dua jam setelah Anda mencapai pelebaran penuh. Waktu ekstra ini memungkinkan kepala bayi Anda untuk sepenuhnya membentuk, sehingga Anda dapat mendorong keluar benda yang jauh lebih kecil. Saat Anda mendapatkan dorongan untuk mengejan, ikuti saja tubuh Anda dan dorong dengan dorongan tersebut. Jangan menghitung, jangan menahan napas, ikuti saja tubuh Anda. Dorongan Anda akan lebih efisien dan terarah, dan Anda akan mengurangi kerusakan pada dasar panggul Anda.
Sekali lagi, jangan lupakan juga Kegels postpartum. Anda tidak akan dapat merasakannya pada awalnya, tetapi rajinlah dan terus berlatih, dan Anda akan pulih lebih cepat.
Setelah bayi Anda lahir, Anda mungkin ingin membaca buku "Menyelamatkan Wanita Seutuhnya" untuk informasi lebih lanjut tentang perawatan alami non-bedah untuk prolaps panggul.
Semoga berhasil!
